Rekomendasi Cemilan Sehat untuk Kamu dan Keluarga

Rekomendasi Cemilan Sehat untuk Kamu dan Keluarga

Last update: 24-May-2021

Menghabiskan waktu akhir pekan memang paling enak menonton tv series di rumah sambil ditemani dengan makan cemilan. Eits, tapi tunggu dulu TSM Lovers. Sembarangan memilih cemilan malah akan membuat tubuhmu mengidap penyakit, bahkan dapat memicu terjadinya kegemukan. Engga mau kan kejadian hal seperti itu?

Penting bagi kita untuk selalu menjaga pola makan agar tubuh tetap dalam kondisi yang prima. Tidak ada yang salah dengan ngemil, bahkan terdapat studi yang menyatakan bahwa dengan makan cemilan bisa meningkatkan mood dan membuat kita lebih berenergi. Asal cemilan yang kita konsumsi adalah cemilan sehat dan bernutrisi ya.

Nah, biar kamu engga asal makan cemilan, berikut rekomendasi cemilan sehat yang patut kamu coba dan dapat menjadi teman bersantai kamu di rumah.
 

Granola


Granola merupakan salah satu cemilan ringan yang sangat mudah untuk dikonsumsi. Kamu dapat mencampurnya dengan susu, sereal, atau smoothies untuk memberikan energi ekstra atau bahkan cukup dengan memakan granolanya saja.

Granola memiliki kandungan serat dan protein yang cukup tinggi dan sangat bermanfaat bagi tubuh. Beberapa manfaat dari granola di antaranya mengurangi tekanan darah dan kadar kolesterol. Namun, pastikan juga kamu memilih produk granola dengan kadar gula yang rendah ya, TSM Lovers!
 

Yoghurt


Cemilan sehat selanjutnya yang bisa kamu nikmati tanpa harus merasa takut gemuk adalah yoghurt. Memang tidak semua jenis yoghurt, tapi kamu bisa memilih yoghurt tanpa rasa (plain) agar tak mengandung banyak gula.

Untuk menambah cita rasa, yoghurt dapat dikombinasikan dengan buah segar seperti blueberry, stroberi, kiwi dan buah-buahan sehat lainnya. Meskipun berbahan dasar susu, yoghurt aman dan baik karena memiliki kandungan lemak yang rendah.
 

Dark Chocolate


Selain nikmat, ternyata dark chocolate juga kaya akan antioksidan dan mengurangi risiko penyakit jantung lho, TSM Lovers. Bahkan, dark chocolate juga bisa meningkatkan fungsi kognitif otak sehingga cocok banget menjadi cemilan sehat yang dikonsumsi saat sedang bersantai di rumah.

Pilihlah dark chocolate dengan kandungan setidaknya 50% cocoa dan tidak ditambahkan gula. Walaupun sehat, pastikan kamu tetap menjaga pola makan dan tidak mengonsumsinya secara berlebihan ya.
 

Telur Rebus


Jika kamu ingin mencari cemilan sehat yang gampang dan mudah dibuat, kamu bisa memilih telur rebus. Selain lezat dan mudah dibuat, telur rebus juga sangat lah bergizi karena mengandung hampir semua nutrisi yang diperlukan tubuh.

Mulai dari protein, zat besi, kalsium, vitamin A, B6, B12, D, dan masih banyak lagi. Jadi hanya dengan mengonsumsi satu cemilan sehat ini, tubuhmu bisa mendapat begitu banyak asupan nutrisi.

Back
About Us   |   Contact Us   |   Event   |   Deals   |   TSM Loyalty   |   What's New   |   Shop   |   Experience   |   Privacy Policy   |   Terms & Conditions
Copyright © 2018. Trans Studio Mall. All rights reserved.